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  • 芝麻核桃粥的做法与功效


    芝麻核桃粥的做法】开水浸泡核桃仁后切成碎粒。将粳米、芝麻、核桃仁,加水两大碗,烧至米烂汤稠,放少许盐即可。可健脑益肾。
    芝麻核桃粥的功效】小小芝麻,营养丰富。它不但可以润肠通便,而且活血养颜,乌发黑发.更有健脑和增强记忆力及预防衰老的作用。芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素,胆碱,肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可以获得改善。核桃仁是中成药的重要辅料,有补肾固精、润肺止咳、化痰定喘、顺气补血等功能。对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好的疗效。嚼些核桃仁,还司缓解疲劳和压力。


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